Hızlı Sağlıklı Kahvaltı

Harika bir fikir önceki gece kahvaltı için hazırlıklar yapmaktır.

Hızlı sağlıklı kahvaltı. Bir kahvaltı güveç yapın. çünkü kahvaltı saatlerce uyuduktan sonra vücudunuza girecek olan ilk yiyecek demektir. Bu smoothie hazırlanışı bakımından oldukça pratiktir. 10 dakikada hazırlanan pratik ve sağlıklı 20 kahvaltı tarifi kabul ediyorum.

Gerçekten meşgul sabahları varsa hızlı ve kolay bir kahvaltı tarifleri gerekebilir. Bu yüzden kahvaltı günün en önemli öğünüdür. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür sözü evet çok doğru. Smoothie sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı yapmak için oldukça uygun bir alternatiftir.

Ben de bugün sizlerle 5 farklı hem pratik hem de sağlıklı kahvaltı seçeneği paylaşmak istedim. Göreceğiniz gibi on dakikadan kısa bir süre içinde tamamen besleyici sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı hazırlamak mümkün. Araştırmalar da güne kahvaltıyla başlayanların daha form da ve sağlıklı olduğunu söylüyor. Bir fincan yağsız veya az yağlı süt.

Ama yoğun iş temposunda çalışan sabah evden çok erken saatlerde çıkmak durumunda kalan çocukları okula hazırlamak kendisi de iş için hazırlanmak durumunda kalanlar için. Güne enerjik başlayabilmenizi ve gün boyu bu şekilde devam edebilmenizi sağlayacak besin maddelerini içerir. Bu noktada sağlıklı bir kahvaltı günlük enerji alımımızın en önemli parçasıdır maalesef sabah koşuşturması ve gece mesaileri bazen sağlıklı bir kahvaltının önemini gözardı. Ama diğer yandan sağlıklı beslenmek isteyen diyet yapan aldığı kalorilere dikkat edenler için de leziz kahvaltı sofraları mümkün.

Araştırmalar da güne kahvaltıyla başlayanların daha form da ve sağlıklı olduğunu söylüyor. Böyle sabahlar için sağlıklı beslenme alışkanlığımızdan ödün vermeden hızlı ve çok daha sağlıklı bir kahvaltı ile zaferimizi pekiştirebilmek mümkün. Sizin de zaman eksikliği yüzünden kahvaltı öğününüzü atlamamanız için bu yazımızda sağlıklı ve hızlı bir şekilde hazırlayabileceğiniz birbirinden farklı üç adet seçenek sunuyoruz. Güne kahvaltıyla başlamak bütün gününüzün daha enerjik ve daha sağlıklı geçmesini sağlayabilir.

Bir gün önceden de hazırlayabileceğiniz bu çok pratik 7 tarifi yanınıza alabilir ya da atıştırıp çıkabilirsiniz. Bizde bugün sizlerle diyetisyen dilara koçak ın 5 farklı hem pratik hem de sağlıklı kahvaltı seçeneği paylaşalım. Fazladan zamanınız olduğu bir günde büyük bir krep veya waffle partisi yapın.